20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：大人物的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经构造伴随着你是个聪明人呢，现在我们有叮嘱到了外科医生处长周和善先生为我们神经构造!

下面是本期视频的概要简介：

本期嘉宾引介：

周和善：男，外科医生五病区(帕金森氏症区域内)处长。1994年起即从事外科医生的针灸医疗指导工作。1997年开始全面性研究成果立体定向和功能外科医生哮喘，同样是对帕金森氏症病的就诊，近来积累了几千则有病患者的针灸确诊疗法经验。在国家级华尔街日报发表研习术论文十余篇，参予编写专著《握术研习全集：外科医生卷》(第二)、《放射疗法研习新高效率展》《神经核医研习》、《帕金森氏症外科研习》等。近来全面性开展伽玛刀疗法帕金森氏症、外科(包含病故称握术、大脑皮层艾利握术、半进球握术等)疗法帕金森氏症，积累了丰富的经验。另外主要研究成果帕金森氏症发作起源故称的导向，在国内率先应用脑电机立体导向高效率，实现 128 导脑电机与影像融合高效率。其中研究成果难治性帕金森氏症故称导向研究课题获得国际原子能机构(IAEA)资助。

短间隔时间走+打进球：神经亦会格外聪明

“渐进的一般来说运动所和有一定技巧性的十分复杂运动所相适应，能极为重要磨练神经的关键作用。”研究成果医务人员说，渐进的一般来说运动所包含短间隔时间走、跑步、划艇、蹬车、密教等，这些运动所能让我们的心情大度愉悦，游走失眠的毛病。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较高强度一般来说运动所，16再一，以之前从来不运动所的人睡着间隔时间亦会缩短一半，总痉挛间隔时间亦会延至1小时，这能大幅提高神经系统与记忆力、安全感等心理功能有关的化研习固体水平，从而改善心理功能。坚持平常的一般来说运动所，可以让你在指导工作的时候“明明”转折，好时尚源源不绝。

有一定技巧性的十分复杂运动所，包含进球类、舞狮、美声狮等，它们无必需双腿多个部位相互合作配合，更容易磨练神经的军事实力。在顺利完成这些运动所时，常常无必需用脑思索，则有如棒进球握在投进球时无必需思索如何运用握臂的细微动作投出各种变幻莫测的进球;舞狮者不只要舞狮动身躯，还要注入心理，一个笑容、一个样子都要经过所设计;运动所，神经将近半进球紧密配合，眼、心、握发挥作用。

研究成果医务人员指出，运动所还能提高血流量，向神经急必需地供应氮气和，必要脑细胞核很差的指导工作状态。一些游戏新闻指导工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长年处于紧绷的状态。一般人因此无必需格外多的氮气和大幅提高用脑效率，对他们而言，运动所就变得相比较了。

科研习用脑

神经是全身耗氧量大的器官，%体内总耗氧量的四分之一，因此氮气充足更容易大幅提高神经的指导工作效率，保持稳定高度的安全感。用脑时，必需同样着重研修、指导工作环境的持续性。

神经百分之八十以上由水都是由，神经所获取的所有信息都是通过细胞核以电机流方式顺利完成回传，而水是电机流回传的主要表达方式。所以，在读书或继续做功课之前，先饮一至两杯清水，更容易神经发挥关键作用。

听听舒缓的音乐，对神经神经组织代谢十分有利;与老友或者群人聊也亦会促使神经的发育和磨练神经的功能;多读书多看报，不是用书来玩乐间隔时间，而是让你的神经甚为丰富起来;观察周围的事物，并注意及时往神经中可用信息，然后加以记忆，活跃思维.

药厂：根据有关研究成果，对神经新陈代谢有重要关键作用的固体主要有以下8种：脂质、钙质、、砂糖、酵素、B族维他命、维他命A、维他命E。所以，含铁这8种固体的肉类都可算作是健脑肉类。其中突出的是这样一些肉类：

⒈枫树。它含铁不饱和脂质酸，这种固体能使脑的构造固体完善，从而使人具备很差的一些游戏。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉生物肉。生物肉不但营养丰富，其健脑关键作用也大大优于生物茎叶本身。因为生物肉比茎叶带有格外多的不饱和脂质酸。

⒊果酱。果酱中所含的钙质是砂糖类中高的，同时它还带有少量的B族维他命，这些对神经的发育很有利。

还有一些肉类如豆芽、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是更为好的健脑肉类

常吃可以健脑的肉类，可以让你格外聪明。这些肉类主要有：鱼骨、沙律、猪脑、瘦猪肉、乳制品、鸡肉、猪肉、增生、海参等等。

多吃鱼骨可以让孩子们格外聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨带有酵素、、维他命和大量微量元素，对补消肿，健脑益智有很差的优点。沙律有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具备补脑，迄头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。增生可以补肾壮骨，厌脑髓。海参带有粗酵素、脂质、钙质等化研习物，具备补肾益精、健脑的疗效正确的睡觉新方法：神经保健常思防衰。

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